油漆工的饮食(油漆工的生活)

油漆工作的人,生活饮食应该注意什么?

第一,不吸烟!

第二,多吃水果,菜类,因为油漆工吸入过量的天那水,要吸收多点叶绿素及维生素和维他命!

第三,油漆工一般工作三年要体息6个月,不能长期进行这项工作,不然很易患上肺病!

第四,吃多点猪血对清除体内积聚的尘非常有效（本草）

油漆工应该多吃什么

注意在施工途中的防护与保养：首先要选择好的油漆，不要涂刷不环保的油漆。施工时请戴好口罩与手套，避免油漆与皮肤直接接触，在施工时请把窗户全部打开通风，注意休息。多吃一些含维生素高的食物，如蔬菜和水果。因为油漆中含有有机溶剂，有毒，蔬菜和水果中的维生素有利于人体排毒，多休息也有利于人体排毒。

油漆工如何保持身体健康？

油漆中含有很多的对身体有害的物质，油漆工们不可能在什么防护都不做的情况还保持良好的健康状况。大部分的人都知道，油漆中是含有一种名为二甲苯的物质的，这种物质如果长期大量吸入最后会致癌。

那么油漆工们应该如何保持健康状况呢？

在工作过程中，佩戴专业的防毒面具，油漆影响人体最主要的就是气味，所以说在防毒面具对于油漆工人来说是非常重要的。工作一定的时间记得去户外换气，不要长时间呆在油漆工地上，有一定的时间去呼吸新鲜的空气，也是保障身体健康的一个重要举措。

在饮食过程中，可以考虑多吃蔬菜，并且搭配一些抗癌食物。其实，食补对我们人体来说是最健康，做有效的一种方式，如果长期坚持食用健康的食物蔬菜，对身体会产生很大的影响，所以说油漆工们一定要尽量注意搭配好自己的饮食，多吃水果和蔬菜。

工作之余多多运动，运动是保持身体健康最节约的成本了，在运动过程中，我们会把身体中很多类型的毒素排除，还能够塑造一个好身材，在工作完之后，去跑跑步，长此以往，对身体 会产生很大的帮助。

我们难免会由于各种原因的限制，去选择一些对身体有害的行业，但是，请记住，千万不要放弃自己的健康管理，身体是革命的本钱，只有保持住你的健康，你才有更多的机会，才有无限的可能性，没准下一个好的工作机会就在前方等你，所以说，我们一定要在赚钱的同时，照顾好身体健康。

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