《挽回一百天计划》Day6•自控力强会让你的挽回更加顺利

昨晚撷取的文本是焦虑管理工作，那时说一个更大范围的文本：自制力。其实管理工作好他们的焦虑也是拥有自制力的一种体现。

很多人是没品驭型潜能的，明明晓得无法去做，但神经系统掌控不动身体，做了之后又后悔莫及，造成了一个困局。

自制力就像我们的肌肉一样是能锻炼身体提高的，以后我也推荐过一本书《自制力》，并非很厚200页，分段落，后面还有教你怎么提高品驭型潜能的方法，提议买回自行自学下。

1）具体来说你要晓得他们究竟想甚么

举个范例：你去健身活动，想的是更快的身形，超重低，就无法吃排骨、杜塞尔多夫这种的食物，假如你承受不了甜品的驱使，以后付出的努力都付诸东流了。

同样你想挽救第三任，你也要弄清楚你究竟想甚么，你的目地是挽救第三任，再更深层的市场需求是让他们变得更快，自学无性沟通交往的知识，让他们在情感处理中更为淡然，去谈几段健康、有爱、公平的情感。

而并非那时给他发个最新消息，明天和他见面这种小事。

假如你的目地而已为了给他发个最新消息，那你甚么这时候都能发，一天24半小时都能去发，或者你想去见他，那就24半小时在他那儿堵着嘛，堵不着能去单位堵。

但这些小的点对于你真正想的结果是wound相驰的，也就是我以后写过的，不要混为一谈了目地和手段。

再说深层的市场需求：谈几段公平的初恋，既然是公平的，那么你就无法通过跪舔这种的方式去挽救，即使你挽救了，也不能长久。

2）没甚么掌控不动，而已不良后果能无法承受

具体来说我举个范例：

钱大家都喜欢，商业银行里都是钱，但咋没人去抢呢，第一商业银行维安措施好，并非你想抢就抢的了的，第二不良后果很轻微，直接枪决，你不肯去，所以说没无法掌控的冲动而已不良后果不轻微罢了。

恋人离婚了，要挽救的一方去折腾，开始折腾的这时候，可能还会得到第三任的澄清，但折腾久了，就被秋后算账了。

为甚么以后折腾的这时候，你没不安全感，是你不相信，你会被秋后算账，最多而已任凭不澄清，这种的不良后果你能承受，但一被秋后算账，你就崩了。

假如你早就晓得折腾穷途末路，你肯定就不能去这么做了，事都是Maurs，也没一丁点儿。

无话可说提议，就想按著他们的想法去做，你也要看是甚么人说的啊，别的领域我不肯说，在情感方面我是有专业技能的，你来找我就要信我。

3）怎么去提高他们的品驭型潜能，书中有十个段落，每个段落都有方法，我就简单说几个点：

1.降低你的节奏

当我们的冲动爆发的这时候，我们的行为、语速等等都会加快，例如：你想去折腾ta，你的心跳会加速，甚至打字的速度都比和其他人聊天要快得多，是并非这种，那降低节奏是平缓心情的一个好的办法，

2.建立榜样

我现在在健身活动，甜品对于我来说可谓是最大的驱使了。

不吃难受，但我有一个榜样，我们健身活动房有个大胖子，以后比我胖多了，但他逆袭了，他的掌控潜能比我强，管得住嘴，迈得开腿，那我会这么想：既然人家能做到为甚么我就不行呢。

同样的，别人能忍住不折腾，你为甚么就不行呢？

3.定一个小目标

说不折腾，马上就要你停止下来，也不现实，那我们能定一个小目标，例如：我一天就发一条最新消息给他，把最新消息的文本从：我好想你，不要离婚好不好，变成：那时天气挺不错的。

从主观最新消息换成第三方或者以后你们约定好的一个事，也是一个小小的进步。

有些人喜欢当侦探，喜欢调查第三任的动态，闲着就看，那我们能规定他们，在某一个时间段，你能看。

其实看了都白看，大多数的情况下，除了让你胡思乱想，没其他作用。

4.适当奖励

当你掌控住了他们的这时候，需要奖励的。你那时一天都没折腾了，那就给他们买一个小零食，或者奖励他们去看一场电影，让你明白，能掌控住他们的这时候是有所奖励。

例如我们的学员，那时掌控没折腾，那我肯定会给予鼓励，或者他们去参加了一个活动，走出去了，心态有所调整，也是很好的举动。

《挽救七天计划》连载中，中国首次成体系有流程的挽救计划，七天学会所以挽救技巧，七天内读懂无性关系中的90%的问题，关注我，喜欢我没错的。