2022年2月14日天气预报(2022年2月14日天气预报回放)

三九天时间表2022

九天什么时候开始？

九天什么时候开始算？第三和第九天非常冷。很多人都说初三和初九是一年中最冷的时候，但是很多人不知道初三和初九是从什么时候开始算的。下面是第三和第九天如何开始计数。

什么时候9天也算1天了？

冬至后第19天。

九天是指从冬至开始的三个寒冷的日子，这是一年中最冷的时期。

具体的计算方法是从冬至的每九天开始，前九天称为“十九”，后九天称为“二十九”，以此类推。

一年中最冷的时期是“39天”。

九天:

冬至节在每年公历12月21-23日举行，“九五”延长至冬至之日起81天，即公历3月下旬(春分前后)，“桃花开”，“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地气候差异很大，并非全国各地都是如此。中国只有部分地区对应“九月八十一，九月八十一，桃花尽开，春暖花开”。

民间有句话叫“夏至三岁，冬至九岁。”九数法在我国传世已久，但有历史，缺乏记载。至于起源于何时，没有确切的信息。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这符合中国传统哲学中的阴阳盛衰，长阳与消阴象征冷暖。九，也被称为老阳，是最高的数字。“阳数”的累积，意味着殷琦逐日减少，已经到了九时之末，意味着寒冷越来越暖和，“春意已深”。

九天是最冷的时候吗？

根据以往经验和气温显示，3月9日是全年最低气温。

九天是指从冬至开始的第三个寒冷的日子，这是一年中最冷的时期。俗话说“1929年不拍，3949年走在冰上。”确实中国大部分年份399年比499年冷。从历史资料来看，399年中国北方大部分年份最冷，这一时期的最低气温低于499年。

所以根据以往的经验和气温显示，3月9日是全年的最低气温，但毕竟我国幅员辽阔，具体气温需要根据实际情况来确定。

九年最冷几度？

这要看实际情况。

一般是小寒过后进入“三九”，所以有小寒胜大寒的说法。轻微感冒后，我们进入“冰上外出”三、九天。这段时间北京的平均气温一般在-5度左右，极端最低气温在-15度以下，其中39天是最冷的时期。

但由于我国南北温差较大，三九天的最冷温度无法详细计算，需要根据当地实际天气预报来确定，所以不能以偏概全。

九天了还冷吗？

还是冷。

很多人以为只要过了39天，天气就不会冷了，但其实这种说法是错误的。39天后，就是49天。49天期间，天气也会很冷。39天是指从冬至算起的第四个冷天，这个时候还在几个冷天里，也比较冷，所以39天后会冷一段时间。

从什么时候开始9天也算2天了？

一般九天是从冬至节气后的每一天算起，也就是从冬至后的第19天算起。冬至一到，就离39天不远了，39天最明显的特点就是一年中气温最低的时期。

九天的天气情况如下:

1.冷空气活动频繁。

今年初冬前后，一场寒潮影响了中国许多地区，北方普降大雪，初冬天气较暖和的深圳，南方最低气温降至5度。根据国家气候专家的最新预测，今年冷空气会频繁出现，2022年1、2月份有可能出现寒潮，而这个时间也就三、九天。

2.去年同期很冷。

今年1月和2月，北京、河北等华北地区经历了数次寒潮和历史最低气温。在全球变暖的情况下，同样的情况可能会再次发生，甚至比去年的气温还要低，大家要做好防范。每隔三九天不是寒潮就是雨雪。

2022年39天起止时间？

2022年的三九天，从1月9日开始，到1月17日结束。以下是2022年3月9日寒冷天气的时间表:

1.2022年9月:2021年12月22日-2021年12月30日。

2.2022年2月9日:2021年12月31日-2022年1月8日。

3.2022年3月9日:2022年1月9日-2022年1月17日。

4.2022年4月9日:2022年1月18日-2022年1月26日

5.2022年九五:2022年1月27日-2021年2月4日。

6.2022年6月9日:2022年2月5日-2021年2月13日。

7.2022年7月9日:2022年2月14日-2021年2月22日。

8.2022年8月9日:2022年2月23日-2022年3月3日。

9.2022年九-九年:2022年3月4日-2022年3月12日。

九天时间表。2022年有多少天？

总共有九天。第一天是2022年1月9日，我看了一下，刚好是周日。次日，2022年1月10日；第三天是2022年1月11日；第四天:2022年1月12日；第五天，2022年1月13日；第六天2022年1月14日；第七天，2022年1月15日；第八天2022年1月16日；第九天2022年1月17日。

一般来说，39天期限从2022年1月9日开始，到2022年1月17日结束，共9天。而且这段时间也是整个冬天最冷的时候，记得做好防寒措施。

什么时候三天也算三天了？

你能在三天内吃冰淇淋吗？

可以，但是不推荐。

雪糕是一种冷的食物，通常在夏天吃。可以帮助人体清火降火，但是三九天天气本身就比较冷。如果此时再吃雪糕，可能会加重人体的寒气，从而增加人体肠胃的负担，导致人体着凉。所以一般不建议三五天吃雪糕，尤其是肠胃不好的人。

九天吃冰淇淋的危害

冰淇淋属于冷冻食品。吃后容易刺激胃内黏膜，减少胃液分泌。胃痉挛影响人的食欲和对食物的消化吸收，尤其是天冷的时候，不要吃。

其次，天气冷了三九天，人体胃液分泌减少，杀菌能力降低。此时吃冰淇淋，会为细菌在肠道内生长繁殖打开方便之门，可能出现腹泻、肠炎、痢疾、伤寒等肠道传染病。

对于女性来说，连续三、九天使用雪糕，还可能加重胃中的寒气，寒气会沿着内脉通过脾胃到达宫中，使宫中寒气过盛，久而久之就会形成宫寒。

九天吃什么补身体？

驱寒吃姜。

九天非常冷。对于老年人来说，衰老后新陈代谢变慢，容易形成血虚。这个时候可以吃点姜，姜又辣又温，可以帮助促进他们的血液流速，加速血液循环。

吃肉

九天是冬天，人体消耗大量的体能。这个时候建议可以吃点肉，因为肉中蛋白质含量高，三九气温低。吃高蛋白食物可以补充能量，提高身体的御寒能力。长期食用还能增强人体免疫力，强身健体。生活中常见的肉类有羊肉、猪肉、牛肉。

吃蔬菜

九天可以多吃蔬菜，如大白菜、大白菜、白萝卜、红萝卜、菊花等。，因为寒冷的温度会使身体迅速失去能量，加速维生素的代谢。日常饮食中要及时补充维生素的摄入。摄入维生素后，可以增加身体的抗寒能力，增强免疫力。

如何保持健康三天？

九天期还是冬天，冬天是一个适合养生的季节。此时养生可以为来年做好充足的准备，使人体精神焕发。

三天养生一般从饮食、起居、运动、精神四个方面推荐；饮食方面，少吃咸味食物，常吃苦味食物，早上喝热粥，晚餐少吃养胃；日常生活中要多晒太阳，促进血液循环，提高身体的御寒能力；九天低温，可以适当运动。太阳出来后再运动比较好。九天，天气寒冷，万物收敛，要放松心情，静下心来。

杭州天气预报15天准确率

杭州15天天气预报

2月03日晴转多云，0℃ ~ 6℃

2004年2月4日，下了2℃ ~ 5℃的雨

2月5日0℃到8℃多云。

2月6日晴转多云，0℃ ~ 8℃

2月7日晴转多云1℃ ~ 10℃

2月8日晴转多云1℃ ~ 12℃

2月9日0℃到8℃多云。

2月10日晴转多云，0℃ ~ 6℃

2月11日，小雨2℃ ~ 5℃

2月12日0℃到8℃多云。

2月13日多云转阴，0℃ ~ 6℃

2月14日晴转多云1℃ ~ 10℃

2月15日晴转多云1℃ ~ 12℃

2月16日晴转多云，0℃ ~ 8℃

2月17日0℃到8℃多云。

2月18日晴转多云，0℃ ~ 8℃

全国最热的城市排名2022

1、吐鲁番（高温天数49天／46℃）

吐鲁番是中国最热的地方之一，被称为＂火洲＂，这里是《西游记》中火焰山所在地，历史最高气温49.6℃（地表83.3℃），是中国名副其实的火炉城市。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，吐鲁番最高气温大于40℃，2022年6月28日极端高温达到46℃，2022年7月极端高温达到45℃。

根据中国天气网气象大数据显示合肥1月4日天气天气，2022年6月1日至7月20日吐鲁番出现35℃以上高温天气的天数为49天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达到29天，堪称是中国最热的城市

2、福州（高温天数26天／42℃）

2022年，强大的副热带高压控制我国东部，福州处于副高脊线附近，盛行下沉气流，相当于福州头上一直罩着一个巨大的“火炉”，常出现热岛效应，与重庆、杭州、南昌四个城市，被不少网民冠名“新四大火炉”。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日福州出现35℃及以上高温天气的天数达到26天，2022年6月24日出现40℃的极端高温天气，2022年7月极端高温达到42℃，成为2022年中国十大“火炉”城市之一。

3、郑州（高温天数17天／42.3℃）

小编通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，郑州市最高气温大于40℃，成为2022年中国十大“火炉”城市之一。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日郑州出现35℃及以上高温天气的天数达到17天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达3天，2022年6月16日至17日连续2天出现40℃以上的极端高温天气。据郑州气象台发布的数据，2022年6月24日温度高达42.3℃，突破建站68年以来历史极值。

4、杭州（高温天数17天／40.3℃）

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，杭州最高气温大于40℃，成为2022年中国新的“火炉”城市之一。又根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日杭州出现35℃以上高温天气的天数为17天。

截至2022年7月14日，杭州气象台已连续4次发布高温红色预警信号。2022年7月12日杭州极端最高气温达到40.3℃，打破2013年41.6℃的极端高温。

5、石家庄（高温天数16天／41℃）

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，石家庄最高气温大于40℃，2022年6月25日石家庄极端气温达到41℃，灵寿县更是达到44.2℃，成为2022年中国十大最热的城市之一。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日石家庄出现35℃以上高温天气的天数为16天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达到2天，2022年6月24日至25日连续2天出现最高温度达到40℃的天气。

6、西安（高温天数15天／41℃）

据西安市公共气象服务中心消息，西安市经历了自1951年有观测记录以来的最热六月，2022年6月超过35℃以上天数达到20天，截至6月17日14时，西安部分高温区地表温度已超60℃，西安泾河站地表温度最高达到了惊人的74.1℃，打破当地观测史最高纪录，西安已成为2022年中国最热的城市之一。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，西安最高气温大于40℃。据陕西省气象台发布信息，2022年6月16日西安区域内阎良站出现了42.9℃的极端高温。据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日西安出现35℃以上高温天气的天数达15天，2022年7月曾出现41℃的极端高温。

7、上海（高温天数10天／40.9℃）

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，上海最高气温大于40℃，成为2022年中国新的“火炉”城市之一。

2022年7月12至13日，上海已连续两天部分地区最高温度达到40℃，尤其是7月13日14时30分，上海徐家汇站气温达到40.9℃，追平当地有气象记录以来（1873年）的最高气温纪录。根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日上海出现35℃以上高温天气的天数达10天。

8、重庆（高温天数10天／40℃）

重庆，可以说是最著名的“火炉”城市，民国时期，与武汉、南京被称为“中国三大火炉”城市，也是传统的中国四大火炉。重庆夏天之所以酷热，也是与其特殊的地理位置和地形有关。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，重庆最高气温大于40℃。根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日重庆出现35℃以上高温天气的天数为10天，7月12日重庆出现40℃的极端高温。

9、合肥（高温天数11天／39℃）

从合肥气象部门获悉，自2022年6月以来，超过35℃的高温天气，合肥总共出现了20天左右，成为2022年中国最热的城市之一。通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，合肥最高气温在37℃－40℃之间，2022年7月12日至13日连续2天出现39℃的极端高温天气。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日合肥出现35℃以上高温天气的天数11天。合肥为何气温高，因合肥地处中纬度地带，属亚热带季风性湿润气候，曾经合肥因地表最强温度最高达到71.1℃上了热搜，历史上最高的气温达40.8℃。

10、南京（高温天数8天／40℃）

南京，与武汉、重庆被称为“中国三大火炉”城市，通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，南京最高气温在37℃－40℃之间，2022年7月极端高温达到40℃，成为中国最热的城市之一。根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日南京出现35℃以上高温天气的天数为8天。

中国最热的省前十名

中国最热的省前十名：

1、吐鲁番(高温天数49天/46℃)

吐鲁番是中国最热的地方之一，被称为"火洲"，这里是《西游记》中火焰山所在地，历史最高气温49.6℃(地表83.3℃)，是中国名副其实的火炉城市。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，吐鲁番最高气温大于40℃，2022年6月28日极端高温达到46℃，2022年7月极端高温达到45℃。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日吐鲁番出现35℃以上高温天气的天数为49天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达到29天，堪称是中国最热的城市。

2、福州(高温天数26天/42℃)

2022年，强大的副热带高压控制我国东部，福州处于副高脊线附近，盛行下沉气流，相当于福州头上一直罩着一个巨大的“火炉”，常出现热岛效应，与重庆、杭州、南昌四个城市，被不少网民冠名“新四大火炉”。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日福州出现35℃及以上高温天气的天数达到26天，2022年6月24日出现40℃的极端高温天气，2022年7月极端高温达到42℃，成为2022年中国十大“火炉”城市之一。

3、郑州(高温天数17天/42.3℃)

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，郑州市最高气温大于40℃，成为2022年中国十大“火炉”城市之一。

又根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日郑州出现35℃及以上高温天气的天数达到17天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达3天，2022年6月16日至17日连续2天出现40℃以上的极端高温天气。

据郑州气象台发布的数据，2022年6月24日温度高达42.3℃，突破建站68年以来历史极值。

4、杭州(高温天数17天/40.3℃)

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，杭州最高气温大于40℃，成为2022年中国新的“火炉”城市之一。又根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日杭州出现35℃以上高温天气的天数为17天。

截至2022年7月14日，杭州气象台已连续4次发布高温红色预警信号。2022年7月12日杭州极端最高气温达到40.3℃，打破2013年41.6℃的极端高温。

2022年杭州气温高是因为今年梅雨季节结束早，再加上杭州地处钱塘江流域，河网湖泊密布，地势低平，属于河谷地形，而且相比上海、宁波等地，杭州又属于弱风区，而且随着城市建设的加快，高楼大厦越来越多，风被挡在了城外，再加上城市的热岛效应的叠加，都导致了杭州夏天的酷热。

5、石家庄(高温天数16天/41℃)

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，石家庄最高气温大于40℃，2022年6月25日石家庄极端气温达到41℃，灵寿县更是达到44.2℃，成为2022年中国十大最热的城市之一。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日石家庄出现35℃以上高温天气的天数为16天，其中40℃及以上的极端高温天气天数达到2天，2022年6月24日至25日连续2天出现最高温度达到40℃的天气。

石家庄气温高原因是石家庄西侧是太行山，山东面是华北平原，此种地形形成一种典型的天气特点:“焚风”，就是从西侧吹来的风温度较高，再加上城市热岛效应，所以石家庄特别热。

6、西安(高温天数15天/41℃)

据西安市公共气象服务中心消息，西安市经历了自1951年有观测记录以来的最热六月，2022年6月超过35℃以上天数达到20天，截至6月17日14时，西安部分高温区地表温度已超60℃，西安泾河站地表温度最高达到了惊人的74.1℃，打破当地观测史最高纪录，西安已成为2022年中国最热的城市之一。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，西安最高气温大于40℃。

据陕西省气象台发布信息，2022年6月16日西安区域内阎良站出现了42.9℃的极端高温。据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日西安出现35℃以上高温天气的天数达15天，2022年7月曾出现41℃的极端高温。

7、上海(高温天数10天/40.9℃)

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，上海最高气温大于40℃，成为2022年中国新的“火炉”城市之一。

2022年7月12至13日，上海已连续两天部分地区最高温度达到40℃，尤其是7月13日14时30分，上海徐家汇站气温达到40.9℃，追平当地有气象记录以来（1873年）的最高气温纪录。

又根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日上海出现35℃以上高温天气的天数达10天。2022年上海气温高原因是今年西太平洋副热带高压的势力很猛烈，转移和发展的势头很凶猛；二是上海城市上空的空气对流受阻，三是现代城市的“通病”-热岛效应。

8、重庆(高温天数10天/40℃)

重庆，可以说是最著名的“火炉”城市，民国时期，与武汉、南京被称为“中国三大火炉”城市，也是传统的中国四大火炉。重庆夏天之所以酷热，也是与其特殊的地理位置和地形有关。

重庆地处长江和嘉陵江河谷地带，属四川盆地中地势较低地区，四周群山环抱，水汽资源富集，无风或者微风天气多，夏季热量不易散发，再加上重庆市区人口稠密、高楼林立，城市热岛效应更加明显，造成了重庆夏天的炎热。

通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，重庆最高气温大于40℃。根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月至7月20日重庆出现35℃以上高温天气的天数为10天，7月12日重庆出现40℃的极端高温。

9、合肥(高温天数11天/39℃)

从合肥气象部门获悉，自2022年6月以来，超过35℃的高温天气，合肥总共出现了20天左右，成为2022年中国最热的城市之一。通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，合肥最高气温在37℃-40℃之间，2022年7月12日至13日连续2天出现39℃的极端高温天气。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日合肥出现35℃以上高温天气的天数11天。合肥为何气温高，因合肥地处中纬度地带，属亚热带季风性湿润气候，曾经合肥因地表最强温度最高达到71.1℃上了热搜，历史上最高的气温达40.8℃。

10、南京(高温天数8天/40℃)

南京，与武汉、重庆被称为“中国三大火炉”城市，通过中央气象台发布的近30天（6月20日至7月19日）全国高温气温实况图分析，南京最高气温在37℃-40℃之间，2022年7月极端高温达到40℃，成为中国最热的城市之一。

根据中国天气网气象大数据显示，2022年6月1日至7月20日南京出现35℃以上高温天气的天数为8天。

三九天怎么算

三九天怎么算

三九天怎么算，三九天的时候天气是非常冷的，相信大家都听过三九天是一年中最寒冷的时候这种说法，但也有不少人不知道三九天从什么时候开始算起，以下分享三九天怎么算。

三九天怎么算1

三九天一般从每年冬至节气后的逢壬日开始算起，也就是从冬至后的第19天开始算。因为冬至一到就离三九天不远了，而三九天最明显的特征就是一年当中气温最低的时间段。

三九天天气情况如下：

1、冷空气活动频发

今年立冬前后，一轮寒潮就影响我国多个地区，北方地区下了大雪，而南方就连初冬天气比较暖和的深圳最低温降至五度。而根据国家气候专家最新预测，今年冷空气会出现的比较频繁，2022年一二月份还会出现寒潮的可能，而这时候正值三九天。

2、往年同期都较冷

今年一二月份的时候，我国北京、河北等华北地区，前后经历了好几次寒潮，还出现了历史最低温度。而在全球变暖的情况下，可能还会出现相同的情况，甚至比去年温度还要更低，所以大家要注意防范。每年三九天不是寒潮，就是会有雨雪天气出现。

2022年三九天从什么时候开始到几号结束？

2022年三九天从1月9日开始到1月17日结束。下面带来2022年三九寒天时间表如下：

1、2022年一九时间：2021年12月22日-2021年12月30日

2、2022年二九时间：2021年12月31日-2022年1月8日

3、2022年三九时间：2022年1月9日-2022年1月17日

4、2022年四九时间：2022年1月18日-2022年1月26日

5、2022年五九时间：2022年1月27日-2021年2月4日

6、2022年六九时间：2022年2月5日-2021年2月13日

7、2022年七九时间：2022年2月14日-2021年2月22日

8、2022年八九时间：2022年2月23日-2022年3月3日

9、2022年九九时间：2022年3月4日-2022年3月12日

三九天时间表2022多少天？

一共有9天。第一天是2022年1月9日，而我看了下正好是周天；第二天2022年1月10日；第三天2022年1月11日；第四天2022年1月12日；第五天2022年1月13日；第六天2022年1月14日；第七天2022年1月15日；第八天2022年1月16日；第九天2022年1月17日。

总得来说，三九天从2022年1月9日开始，到1月17日结束，一共有9天。而这段时间也是整个冬季最冷的时候，大家记得做好防寒措施哦。

三九天怎么算2

冬至后的第19天。

三九天是指从冬至逢壬日算起的三个寒天，是一年中最寒冷的一段时间。

具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推。

一年中最冷的时期便是“三九天”。

三九天：

冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点推“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与冬至逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。

民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。为什么要数“九”呢？为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？这与中国传统哲学中的`阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

三九天是最冷的时候吗

根据以往经验以及温度显示，三九是全年温度最低的时期。

三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间，俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，确实我国大部分年份三九要比四九冷，根据历年的数据来看，大多数年份北方地区是三九时期天气最冷，这个期间的最低温度要低于四九期间的温度。

所以说根据以往经验以及温度显示，三九是全年温度最低的时期，但毕竟我国幅员辽阔，具体温度需要根据实际情况而定。

三九最冷多少度

根据实际情况而定。

一般小寒过后，才进入“三九”，所有有小寒胜大寒之说，小寒一过就进入“出门冰上走”的三九天了。这时间北京的平均气温一般在-5度上下，极端最低气温在-15度以下，这其中三九天是最冷的时期。

但由于我国南北方温度差距笔记大，三九天最冷的温度并不能得以详细的计算，需要根据当地实际的天气预报而定，是不可以以偏概全的。

三九天过后还冷吗

还会冷。

很多人认为只要三九天过去了，那么天气就不会冷了，但其实这种说法是错误的，三九之后就是四九，四九时期天气也是很冷的，三九天，是指从冬至逢壬日算起的第4个寒天，这时候还处在数寒天中，也是比较寒冷的，所以三九天之后还会再冷一段时间。

三九天怎么算3

三九天最适合减肥的运动

1、有氧运动减肥最有效

冬季，尤其是三九天做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。

2、半蹲比仰卧起坐更有效

大多数人冬天都不爱动，但有些人会选择在每天临睡前做几个仰卧起坐，想用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但这往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性。

如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。

3、爬楼10分钟消耗200卡能量

另外，在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟，就可以消耗掉将近200大卡的能量。每天看电视的时间，起来运动20分钟，半蹲、侧踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的运动。只要动起来，就会有效果。

三九天养生有何好处

专家介绍，“三九天灸”是“三伏天灸”的补充和延续，既固阳又防病，适合任何体质的人群。

古人云，“冬至一阳生”，三九之时，天气至寒，重阴则阳，是一阳初生之时。冬至来临，需要适当调摄，精心调养，以壮阳气，中医有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。

“三九”是指冬至开始第1天到第27天。“三九天灸”是以中医“秋冬养阴，夏病冬治”为理论指导，在每年三九天的一九、二九、三九进行天灸治疗。通过将温经散寒、逐痰平喘、通络止痛等中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，恢复人体受损的阳气，进而调节人体的免疫力。

中医强调“春夏补阳，秋冬养阴”，“三九天灸”是以养阴为主，而“三伏天灸”则是以补阳为主。“三九天灸”作为对夏季“三伏天灸”治疗的补充和延续，能巩固夏日“冬病夏治”的效果，还能增强人体抵抗力。

天灸治疗适合任何体质的人群，有着“有病治病，无病保健”的作用，其中对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型疼痛的患者疗效更佳。

一般而言，“三九天灸”贴药治疗后，皮肤均有轻微烧灼感、刺痛感，揭开胶布后可见皮肤红晕。所以建议成人贴药时间以30—60分钟为宜，小孩时间酌减。

同时，为巩固疗效，避免相关不良反应，天灸期间应注意清淡饮食，不宜嗜吃生冷，不宜食用“发物”，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。

三九天正确按摩三穴位

气海穴：

气海穴又称丹田，“气沉丹田”的说法，相信大家都听说过。气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐向下量约1.5寸处，按压有酸胀感。

按摩或针灸气海穴，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

关元穴：

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处，仰卧取穴。取穴时从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上，按压有酸胀感。

按摩或针灸关元穴，可补益阳气，培肾固本、调节回阳，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

足三里穴：

足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。

按摩或针灸足三里穴，可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

三九天养生食疗

姜丝爆羊肉

羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

大枣枸杞羊肉汤

羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。

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