长期失眠用什么能改善？这些助眠好物让你不再失眠

当出现了睡眠问题，很大概率是因为突发性事件引起的，心思和注意力大部分都在突发性事件身上了，等到事情结束了，突然发现自己好像好几天没有睡过好觉了。于是有些惶恐不安，开始产生了对睡眠的渴望，因为以往都没有渴望这个东西的，但现在开始每天关注自己的睡眠，考虑睡不着该怎么办，考虑到底该怎么才能睡好，于是乎就变得每天十分焦虑，生活好像都在围着如何如何才能睡好觉这件事。经过每一个辗转反侧的深夜，用我的时间和泪水拔草除雷！终于，让我找到了这几款毫无副作用的助眠好物！

一、南卡Zzzz助眠音箱

南卡（NANK）中国耳机品牌，致力于为年轻消费者提供品质卓越，佩戴舒适，时尚美观的音频设备，倡导专业、健康、年轻、美好的品牌理念。2019年，南卡骨传导耳机荣获"深圳礼物"大奖。

南卡Zzzz助眠音箱别名枕中宝，整理以白色为主色调，非常简洁，两端是圆弧设计，拿起来很圆润不硌手，背面的类肤硅胶材质即使放置于光滑面上，也可以很有效的固定住。

在使用的时候，它不会影响到枕边人，有入耳式的音乐效果，却无入耳式的负担。像我之前喜欢戴耳机入睡，早晨醒来耳朵不舒服，且耳机线都能绕我脖子两圈，睡着睡着人没了。

南卡Zzzz助眠音箱的声效层次丰富，还原艺术家创作意境，带来沉浸式聆听体验。同时他家还可以七天免费退货，要是入手回来发现不合适自己也可以退货，算是一个好的尝试。

二、thisworks睡眠喷雾

这款深度睡眠喷雾含有薰衣草、岩兰草和洋甘菊精油，是那些想在疲劳之后放松下来的人的理想选择。 它既适合外出旅行，也可以用作为一份贴心礼品。这个睡眠喷雾，不含有褪黑素、不含合成香料，也不含药物成分。用的都是纯天然的精油成分。并且是无药用依赖性，没有任何的副作用。

三、躺岛猫肚皮记忆棉枕

这款叫猫肚皮枕头（适应不同体型‘喵’速入睡），用德国的专利材质，还原猫肚皮触感，软软糯糯，但又有支撑力，真的很好rua。 枕头分区高度，贴合你颈椎弧度，不管横睡侧睡，都可以保护颈椎生理弯曲。

四、蜗牛睡眠app

当你夜晚入睡困难时蜗牛睡眠同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡。在新的一天开始的时候，智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟忽然响起，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

五、酸枣仁茯苓百合茶

百合有提高机体免疫力、促进睡眠、宁心安神等作用； 酸枣仁可以提高机体抵抗力、改善睡眠、缓解焦虑情绪等作用。所以，酸枣仁茯苓百合茶可以治疗失眠，缓解情绪紧张、焦虑等作用。（在饮用此茶期间，注意以清淡饮食为主，生活规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等）。