广州金康诺健康管理有限公司减肥(诺康青少年减肥训练营)

急！网上的自称是广州健康美体中心，咨询减肥，请问是真的嘛？

假的，不是广州的，都是网络ip拨号，电话是网络拨号，真实地址不会给你，他们也不再广州，这个公司全称都是假的，所谓的一对一顾问和高级营养师都是合作的骗子，千万不要上当听从她们说的减肥分三个步骤，他们的保健品吃不死人，但是能把你的银行卡存款榨干。你要他们营业执照公司门牌号他们会找借口不给，快递也帮不了你因为快递和他们签了保密协议，还有最重要的是被骗的钱也可以要回来，只要你说报警去315他们就会怕，只要你态度强硬

神奇粉末减肥是真的吗

千万不要相信，加完微信给你发的是神奇粉末的图片，发来的是绿瘦的产品。然后让你吃几天没效果，又加量，还不好使就给你安排高级指导了，先跟你讲，近期不要买衣服了，别瘦下来不能穿，讲得可好了，后来就问你想不想减到标准体重，2个月差不多就减好。然后就会告诉你花多少钱，一般都2000多到3000多，问你能不能接受，一般人想减肥自然都可以接受。老师都承诺了到减好就是一次性收费，再没有费用可以收了，让你期待变美。过了几天后就说调理排垃圾阶段，不让随便乱吃东西，吃瘦肉跟蛋类，吃完3天后又来深层改变了，还给个尿液试纸，每天早上测，一看颜色可以减了就告诉你可以进入到分解脂肪阶段了，但是要用其他减肥材料，手里的产品一大堆，就用不上了，还要再交钱，少则8000-9000，多的2万多，试探你能吃起哪种，关键是哪种都不好使，不吃就会告诉你，体内酮体过高，不排的话会中毒，或者脂肪大块大块的涨。以后想减肥都不可能了，所以，绿瘦产品千万别信，我被骗了4000多。有的人更多。世道轮回，总有报应，送给绿瘦集团的骗子。

金康诺健康管理减肥是骗局吗？

减肥还是要管住嘴、迈开腿。

健康减肥具体该怎么做？

1、吃饭前先喝水

坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。

2、晚饭七分饱

总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜

大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动

有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。

5、充足睡眠

当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。

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